ఈ ముందు జాగ్రత్త చర్యలను అనుసరించండి ఇంట్లో వడదెబ్బ నుండి కాపాడుకోండి
ఎండాకాలంలో వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలలో వడదెబ్బ ఒకటి. ఎండలో ఎక్కువ సేపు ఉండి నీళ్లు తాగకపోతేనే ఎండ ప్రభావం ఉంటుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. అయితే, రోజంతా ఇంటి లోపల ఉండే వారు కూడా వడదెబ్బ బారిన పడవచ్చు. దీనికి కారణం ఇంట్లో వేసవి కాలమే అంటున్నారు వైద్యులు. ఈ సీజన్‌లో మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి వైద్యులు సూచించిన కొన్ని చిట్కాలు.
సాధారణంగా, శరీరంలో నీళ్లు తగ్గిపోవడం, సూర్యరశ్మికి గురికావడం మరియు వేడి వాతావరణం వల్ల సంభవిస్తుంది. కానీ ఇంట్లో ఉన్నవాళ్లు ఎండకు తట్టుకోలేక నీళ్లు తాగడం లేదు. కొంత మంది ఆయిల్ మరియు ఫ్యాటీ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తింటారు.
ఫ్యాన్ ఇల్లంతా తిరుగుతోంది. కొంతకాలం తర్వాత, గది మొత్తం వెచ్చని గాలితో నిండి ఉంటుంది. గది ఉష్ణోగ్రత సాధారణంగా 25 మరియు 28 డిగ్రీల సెల్సియస్ మరియు 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య ఉంటుంది. అదనంగా, గదిలో నివసించేవారి శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి నీటిని తీసుకుంటారు. తలనొప్పి, కండరాల నొప్పులు మరియు అలసట వడదెబ్బ యొక్క లక్షణాలు.
Sunstroke treatment at home వడదెబ్బతో వారికి ప్రమాదం
ఇంట్లో వేడి ప్రభావం పిల్లలు, వృద్ధులు మరియు రోగులపై ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే... కాసేపు నీళ్లు తాగరు. ఎండలో ఆడుకోవడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేట్ అయి పిల్లలు బద్ధకంగా కనిపిస్తారు. పెద్దలకు త్వరగా దాహం వేయదు. కారణం వయస్సు ప్రభావంతో వారి జీవక్రియ మందగిస్తుంది.
ఎవరైనా నీళ్లు తాగకపోతే మంచం పట్టినవాళ్లు నీళ్లు అడగలేరు. అందువల్ల, వడదెబ్బ నుండి పిల్లలు, పెద్దలు మరియు మంచం మీద ఉన్నవారిని రక్షించడం చాలా అవసరం. గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు కూడా త్వరగా డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతారు. కారణం... మూత్రవిసర్జన మాత్రల వాడకం. దీంతో నీరు మూత్రం రూపంలో బయటకు వస్తుంది.
Treatment for sunstroke at home ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరిగా పాటించాలి
వేసవిలో గాలి సరిగ్గా కదలదు మరియు ఇరుకైన గదులలో ఎక్కువసేపు ఉండొద్దు. శీతలీకరణ కోసం కూలర్ ఉపయోగించాలి. నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి. మద్యం లేదా కెఫిన్ పానీయాలు త్రాగవద్దు. తీపి మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినండి. వదులుగా కాటన్ దుస్తులు ధరించండి.
కిచెన్‌లో ఆహారాన్ని వండేటప్పుడు ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్ ఉపయోగిస్తే వేడి గాలి బయటకు వస్తుంది. గది ఉష్ణోగ్రత 28 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉండేలా చూసుకోండి. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే వడదెబ్బ దరిచేరదు.
Sunstroke remedies at home and know how to protect from sunstroke if you're at home. Treatment for sunstroke at home for bed rest patient.