How to avoid foot pain when wearing high heels: సహజంగా డ్రెస్ మరియు లుక్ బాగుండాలి అంటే మనం వేసుకునే డ్రెస్ నుంచి చెప్పుల వరకు అన్నీ మ్యాచ్ అయ్యేలా ఉండాలి. కానీ, బూట్ల విషయంలో కొందరు చాలా ఉదాసీనంగా ఉంటారు. నిజానికి, ఒక పరిశోధన చెప్పేదేమిటంటే, వారు మిమ్మల్ని చూసినప్పుడు వారు మొదటిది చెప్పులని పరిశీలిస్తారు. అందుకే మీ దుస్తుల్లో సరిగ్గా సరిపోయే చెప్పులను ఎంచుకోవాలని గుర్తుంచుకోవాలి. ఇంకో విషయం ఏంటంటే.. కొన్ని డ్రెస్సులు చాలా పొడవుగా ఉంటాయి, హైహీల్స్ వేసుకున్నప్పుడే డ్రెస్ కి అందం వస్తుంది.
సారాంశం:
- హైహీల్స్ ఇష్టపడే మహిళలు సహజ చిట్కాలు పాటిస్తే మంచిది
- హైహీల్స్ వేసుకునేటప్పుడు కొన్ని ముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి
- హైహీల్స్ ధరించడం మంచిదా చెడ్డదా అని తెలుసుకోండి
ఈ విధంగా చిట్కాలు పాటిస్ మీరు సులభంగా పరిపూర్ణ రూపాన్ని పొందవచ్చు. కానీ చాలా మంది హైహీల్స్ వేసుకోవడం వల్ల పాదాలకు నొప్పి వస్తుంది. హై హీల్స్ చెప్పులు ధరించడం ద్వారా నొప్పిని నివారించాలనుకునే వారు ఖచ్చితంగా (Know wearing high heels is good or bad) చిట్కాలను పాటించాలంటున్న నిపుణులు. ఈ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు ఖచ్చితంగా హైహీల్స్ ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు మీరు నొప్పిని కూడా అనుభవించలేరు.
Best moisturizer for legs పాదాలకు మాయిశ్చరైజ్
హైహీల్స్ ధరించే ముందు మీ పాదాలను తేమగా చేసుకోండి. ఇలా చేయడం వల్ల నడిచేటప్పుడు వచ్చే రాపిడి తగ్గుతుంది. వాపు మరియు వాపు ఉండదు.
How to select correct shoe size సరైన పరిమాణాన్ని ఎంచుకోండి
హైహీల్స్ కొనేటప్పుడు మాత్రమే కాదు, ఏదైనా చెప్పులు కొనేటప్పుడు కూడా సరైన సైజును ఎంచుకోవాలి. మీ చెప్పులు లేదా బూట్ల పరిమాణం మీకు తెలియకపోతే, మీరు కొనుగోలు చేసే దుకాణంలో వాటిని కనుగొని సరైన పరిమాణాన్ని ఎంచుకోండి. చాలా మంది చెప్పులు లేదా బూట్ల పరిమాణం వయస్సుతో మారుతుందని అనుకుంటారు. కానీ నిజమేమిటంటే, మీ వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మీ కాళ్ల ఆకృతి మారుతుంది. కాబట్టి సంవత్సరానికి రెండుసార్లు తనిఖీ చేయండి.
Best shoes for foot shape మీ పాదాల ఆకృతిపై శ్రద్ధ వహించండి
కొందరికి కాళ్లు చాలా సన్నగా ఉంటాయి. కొన్ని అడుగుల వెడల్పు ఉన్నప్పటికీ. కొందరికి పొట్టి వేళ్లు, కొందరికి పొడవాటి వేళ్లు ఉంటాయి. పాదాలలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి.? కాబట్టి ఎంచుకోవడానికి ముందు, పాదాలను కూడా చూడండి. మీ పాదాలు వెడల్పుగా ఉంటే మూసి బూట్లు ఎన్నుకోవద్దు.
అయితే, ఇది మీ ఎంపిక అయితే, వీలైనంత వెడల్పుగా క్లోజ్డ్ ఫ్రంట్ ఉన్న షూలను ఎంచుకోండి. చిన్న వేళ్లు ఉన్నవారు కూడా దీన్ని ఎంచుకోవచ్చు. కానీ పాయింట్-ఫ్రంట్ బూట్లు ధరించడం బాధాకరంగా ఉంటుంది. మీరు దానితో సుఖంగా ఉండరు. అలాంటి షూస్ వేసుకుని కొంత సేపటికి, గంట తర్వాత వాటిని తీసేసి మళ్లీ వేసుకోవడం తప్ప మరో మార్గం లేదు.
మీరు హైహీల్స్ ధరించి, హాయిగా నడవలేకపోతే, పాయింటెడ్ హైహీల్స్ బదులు బ్లాక్ హీల్స్ వాడండి. పెన్సిల్ హీల్స్ భిన్నంగా ఉంటాయి కానీ సౌకర్యవంతంగా ఉండేందుకు బ్లాక్ హీల్స్ ధరించండి. అయితే మీరు బ్లాక్ హైహీల్స్ మరియు ఫ్యాన్ మేడ్ హై హీల్స్ కూడా ఎంచుకోవచ్చు. ఎందుకంటే ఇటీవల డిజైన్ పరిశ్రమలో చాలా మార్పులు వచ్చాయి. మార్కెట్లోకి ఎన్నో కొత్త ఆకారాలు, సైజులు వస్తున్నాయి. కాబట్టి ఫ్యాషన్ సెన్స్‌తో తెలివిగా ఎంచుకోండి.
Use foot cushion for heels అదనపు కుషన్
కొన్ని రకాల బూట్లు సన్నని అరికాళ్ళను కలిగి ఉంటాయి. దీని వల్ల పాదం కింది భాగంలో ఎక్కువ నొప్పి వస్తుంది. అప్పుడు షూ కింద ఫుట్ కుషన్ ఉంచండి. ఇలా చేయడం వల్ల కొంత ఉపశమనం కలుగుతుంది.
Relax tired legs కాళ్లకు విశ్రాంతి
హైహీల్స్ ధరించినప్పుడు, నడుస్తున్నప్పుడు లేదా నిలబడి కొంతసేపు విశ్రాంతి తీసుకోండి. వీలైనంత వరకు కాళ్లను చాచాలి. దీన్ని చేయడం చాలా అవసరం అని గుర్తుంచుకోండి.
Stretch for legs pain కాళ్లకు సహాయం
మరింత మద్దతునిచ్చే షూలను ఎంచుకోండి. మీరు టాప్ కవరేజ్ లేదా చీలమండ పట్టీలను కలిగి ఉన్న యాంకిల్ స్ట్రాప్ ను ఎంచుకుంటే మీరు మరింత సౌకర్యాన్ని పొందవచ్చు మరియు ఇవి రెండు లక్షణాలు. ఇది కాకుండా, మీ కాళ్ళకు మరింత మద్దతు లభిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.
Tips for wearing high heels all day
హైహీల్స్ వేసుకున్న తర్వాత పాదాల నొప్పులను వదిలించుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలు: మీ బూట్లు తీసివేసిన తర్వాత కొన్ని రకాల స్ట్రెచెస్ ను చేయండి. తెలుసుకోవడానికి ఇంటర్నెట్‌ని ఉపయోగించండి.
పాదాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, పాదాల ఎగువ మరియు దిగువ భాగాలపై కూడా ఐస్ క్యూబ్స్ అప్లై చేయవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
Foot massage at home
సహజంగా ప్రతిరోజూ షూ మరియు హీల్ ధరించేవారికి ఫుట్ మసాజ్ అవసరం. అందువల్ల, వీలైనంత తరచుగా పాదాలను మసాజ్ చేయండి.
What happens if you wear high heels too much
ఏ చిట్కాలు పాటిస్తే బాగుంటుందో చూసారా. అలాగే చెప్పులు ఎంచుకునేటప్పుడు చాలామందికి తెలియకుండానే చిన్న చిన్న పొరపాట్లు చేస్తుంటారు. వీటిని చెయ్యకుండా మీరు ఉత్తమమైన చెప్పులను ఎంచుకోండి సహజ చిట్కాలు పాటిస్తే మంచిది. ఇలా చేయడం వల్ల మీకు ఎలాంటి సమస్య ఉండదు. పైగా మీ చెప్పులు అందంగా ఉంటాయి మరియు మీరు కూడా సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు.
Know wearing high heels causes and comfort tips. How to avoid foot pain when wearing high heels and why high heels not good for health