Tips for diabetes control - సాధారణంగా పండ్లు ఎవరికైనా మేలు చేస్తాయి. ఎందుకంటే పండ్లలో మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అందుకే వీటిని ఎక్కువగా తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు, వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. కానీ కొన్ని పండ్లు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. ముఖ్యంగా చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉన్నవారు.
వీటికి దూరంగా ఉండండి! fruits diabetics should avoid
ఈ పండ్లు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి. పైనాపిల్, చెరిమోయ, అరటి, సపోటా, మామిడి పండ్లలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి వాటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది.
దోరగా ఉన్నపండ్లను మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తినవచ్చు
పండిన వాటి కంటే జామ, బొప్పాయి, అరటి వంటి పండినవి మేలు.
ఇవి తింటే బాగుంటుంది! which fruit diabetic should eat
నేరేడు పండ్లను, కివీలను ఎలా తిన్నప్పటికీ, అవి మీకు బాధ కలిగించవు. కానీ తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవడం మంచిది.
అలాగే, క్యారెట్, దుంపలు మరియు ఇతర దుంపలలో, దుంపల కంటే క్యారెట్ మధుమేహానికి మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
Tips for diabetes control, know which fruits diabetics should avoid and which fruit diabetic should eat and what foods can diabetics eat freely